კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, 14-15 ოქტომბერს ვიანის ორგანიზებითა და SOLO-ს გენერალური სპონსორობით Stamba-სა და Rooms Hotel Lab-ში ვიანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვის სამიტი იმართება, რომლის მიზანიც თქვენს ჯანმრთელობაზე ცნობიერების ამაღლებაა. სამიტის მეორე დღესაც ვლავ ვაგრძელებთ თქვენს დარწმუნებას, რომ რაც უფრო მეტი იცით საკუთარი ჯანმრთელობის შესახებ, უფრო მარტივად შეგიძლიათ მართოთ პროცესები, საკუთარი თავი და მენტალური მდგომარეობაც კი. ამიტომ, ნუ იტყვით უარს ამ შესაძლებლობაზე და გამოგვყევი სამიტის მეორე დღეზეც.
„გონების თამაშები – როგორ გამოვიმუშაოთ გამძლეობა?“
სამიტზე კვლავ ვაგრძელებთ საუბარს ჩვენს გონებაზე, რომელიც ამოუწურავი რესურსია, თუმცა მართვადი და კონტროლირებადი. გიფიქრიათ, რამხელა გავლენა აქვს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას თუნდაც ჩვენს სამსახურეობრივ საქმიანობაზე? და როგორ შეგვიძლია ეს ყველაფერი ვმართოთ ისე, რომ ემოციურმა ფონმა ხელი არ შეგვიშალოს? ამ თემასთან დაკავშირებით, ორგანიზაციული ცვლილებების ექსპერტი, ანი აგლაძე ისაუბრებს.
„კვება, ძილი და სუნთქვა“ – რას გაიგებ ახალს?
კვების, ძილისა და სუნთქვის ძალაზე ოდესმე დაფიქრებულხარ? ან თუ გიფიქრია, რომელიმეს დარღვევას, რა შეიძლება მოყვეს? სტანდარტული პასუხის გაცემა მარტივია, მარტივია იმის თქმაც, რომ სამივეს არსებობა სიცოცხლისთვის გადამწყვეტია. თუმცა, ის, რაზეც ტონი რიდლი, ცხოვრების ბუნებრივი წესის ქოუჩი, ისაუბრებს და შემდეგ პრაქტიკაშიც განახორციელებს, ამაზე ყოველდღიურად ნამდვილად არავინ ვფიქრობთ.
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა? – ამ კითხვაზე პასუხი ალბათ ყველას გვაინტერესებს
ჩვენი ორგანიზმი რომ ჰორმონალურ ბალანსზეა აწყობილი, ალბათ, გახსოვთ… და რომ არა ჰორმონები, ადამიანები ვერ შევძლებდით ელემენტარული მოქმედებების განხორციელებასაც კი. სწორედ ამიტომ, ენდოკრინოლოგი ანა ჭოხონელიძე ისაუბრებს, რა არის ჯანმრთელი ორგანიზმის შენარჩუნების საიდუმლო და ამ გზაზე, რა მნიშვნელობა ენიჭება ჰორმონალურ ბალანსს. კარდიოლოგები კი აგვიხსნიან, როგორ უნდა ვიცხოვროთ ისე, რომ მინიმუმამდე შევამციროთ გულსისხლძარღვთა პრობლემების განვითარების რისკი. სქესობრივ ცხოვრებასა და მენტალურ ჯანმრთელობას შორის კავშირზე თუ აქამდე არასდროს გიფიქრია, გინეკოლოგი მადონა ჟუღელი მათ კავშირში აუცილებლად დაგარწმუნებს.
„…და რა ხდება, თუ ვეღარაფერს ვგრძნობ?“
ამ კითხვაზე პასუხი არავინ იცის, თუმცა შესაძლებელია პასუხებამდე სპეციალისტების დახმარებით მიხვიდე…და ჯანმრთელობაზე ზრუნვის სამიტიც ამიტომ არსებობს – გიჩვენოს გზა და მოგცეს შესაძლებლობა, პასუხები გასცე იმ კითხვებს, რომელზეც პასუხებს დიდიხანია ეძებდი. 15 ოქტომბერს, ანდრო დგებუაძე ეცდება, დაგაფიქროს, პასუხები კი თავად უნდა მოძებნო.